co to jest

Kozieradka jest jedynie dobra na wzmożenie apetytu - co 2h chce Ci sie jeść i to niemało

ŻE CO ? "CFANIAK" ? JESTEM NOWY NA FORUM, ALE PROPONUJE ALLEGRO LUB ODBIÓR OSOBISTY I WSZYSTO JEST ELEGANCKO WIĘC CO MI TU ZA GŁUPOTY WIPISUJESZ CHŁOPKU. SAME KONKRETY PANOWIE/PANIE ZOSTAWIAĆ GADU JAK COŚ TO NAPISZĘ.

[...] nie przełknę... Generalnie wygląda to całkiem przyzwoicie :) a... i jeszcze jedno - nie wiem o której godzinie masz trening, ale pamiętaj, żeby po treningu zjeść tylko węglowodany i białko, także z tego posiłku który jest tu jako po treningowy, to resztę co tam masz przenieś gdzieś indziej. Zmieniony przez - misiolinda w dniu 2011-11-02 23:07:32

2 x PH szly 2 x Meta - to co Ty robisz ze taka chooynia jest?

Zajrzałem do profilu, tak jak napisałem wyżej wydaje mi się, że taka ilość aerobów jest za duża na początek bo powinno ładnie lecieć przy samej diecie i treningu siłowym. Dodałbym aeroby dopiero wtedy jak redukcja się zatrzyma. Jeśli koniecznie chcesz teraz to raz, max dwa razy w tygodniu zaczynając od 30 minut i co tydzień zwiększając. Możesz [...]

[...] jak tak to sorki:) VLAD.IV dokladnie:) ale sam wiesz jak pisal Son ludzie bora tansze rzeczy temu SNI powinno isc jak swieze buleczki a czemu nie idzie aa temu ze sklepy co juz maja sni strasznie drogo sprzedaja ta firme:( temu tylko u pana C jest tanio ale nie kazdy o tym wie... <<<Champions are Made Not Born>>>

Mężczyźni nie mają raczej takiego skojarzenia , więc napiszę - redukcja czy masa jest trochę jak ciąża %-). Jeśli się zdrowo odżywiamy i mamy dostateczną ilość ruchu, to po tych kilku miesiącach nabierzemy mało tłuszczu, a "wyprodukujemy" dostatecznie duże i zdrowe dziecko (mięśnie). I na odwrót - na skutek złej diety i braku aktywności urodzi się [...]

Dokladnie.Nie wiem ile kosztuje sojaprotein,ale jak jest niewielka różnica to zdecydowanie ovopol.Soja ma wiele zalet których nie nalezy pomijać,możesz śmiało dodac ja do ovopolu i masz dobrą mieszankę. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Lepiej normalny split 3 dniowy, ale ja Ci polecę FBW 5x5 - jest wprost idealne do ćwiczenia siły. a co mi tam! z racji, że nie jesteś sezonowcem, to dam Ci nawet linka : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html proszę

Trening : B Nogi : Wspięcia na palcach z sztangielkami 3s = 1s 40x 2s 35x 3s 30x = Ciężar W dwuch sztangielkach 18kg Plecy : Martwy Ciąg 3s = 1s 20x 2s 18x 3s 15x Klatka : Rozpiętki na ławce poziomej 3s 1s 15x 2s 13x 3s 10x = Ciężar sztangielki 9kg Barki : Wyciskanie sztangi z przed glowy 2s = 1s 25x 2s 20x = Ciężar sztangi 15kg Biceps : Uginanie [...]

Czyli co z Clomidem? Czytam na forum ze niby po takiej ilości nie trzeba odbloku ale znów nie chce żeby coś było nie tak. W piątek ide na ponowne badania i jest taka lipa że w laboratorium mam członka rodziny który dzis po zobaczeniu wyników zaniemówił i mam badzieje ze to spadnie do piątku troszke a znów się boje zeby ten Clomid nie dowalił do [...]

Dziękuję za odpowiedź! Tłuszcze - mam jeszcze prawie całą paczkę gold omega3 olimpu, więc powinno się nadać całkiem dobrze. Co do gainera - no niestety nie jestem w stanie z niego zrezygnować, bo jednak pojemność bebechów nie jest taka jak być powinna i najnormalniej w świecie brakuje mi miejsca! Będzie to fatalne w skutkach jeśli go zostawię? [...]

Znalazłem moim zdaniem ogromną okazje na obciążenia do sztangi! 4.40zł/1kg żeliwnego obciązenia http://allegro.pl/talerze-obciazenia-zeliwne-sr-2-9mm-20-kg-okazja-i2890269035.html Kupiłbym 2x2kg i 2x20kg Co sądzicie? Bo to wszystko żeliwne jest jak wyczytałem nie beton ani inne dziadostwo Zmieniony przez - elitdaros w dniu 2012-12-26 14:33:28

łoooo i stało sie to co miało sie stać - walka zaklepana. Pewnie sie tak spiesza, zeby Jackson Jackson nie zdążył odbudować formy hehe :_) mimo wszystko jestem za slamistą! Licze, ze roztrzaska lodziarza o glebe! yyyy czy Rampage jest na jakies wczesniejszej rozpisce tez? czy faktycznie nie chcą by Quinton "poczuł" walke w UFC do czasu [...]

Dokładnie, znajdziesz więcej odpowiedzi niż jesteś w stanie wymyślić pytań, ja tak zaczynałem i bez zadawania pytań znalazłem odpowiedź na wszystko co mnie interesowało, najlepsze co jest w SFD to wyszukiwarka ;)

kreatyne Sciteca brałem starą Góral a to co jest z nową? już nie Creapure? co do Multipowera też nie mam zastrzeżen bo wmóciłem całe 500g i nie narzekam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Kubuś jest AS Gratuluje Jezeli chodzi o Ciebie to jeszcze sporo pracy przed Toba Co nie oznacza, ze nie widac teraz niczego... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

przeciez forum jest od tego to po co jeszcze czat?

Massa, teraz jest max 30 osób, a pomyśl co by było, jakby były działy tematyczne . Poziom rozmowy zależy od was, nic na to nie poradzę :D. Ale Tomek18 dawał łądnie po garach :D

Napisałem, że po szóstym dniu zaczynam od nowa. Wiąże się to z moja pracą, i jest to jedyny sensowny rozkład treningów jaki mogę zastosować. W innym przypadku moj cykl nie trwałby 6 a 8 dni, a to jak juz sprawdziłem za duże przerwy, przez co czułem, że trening staje się mało efektywny. Dlatego chcąc nie chcąc muszę pozostać przy takim a nie innym [...]